Il kiwi è un’ottimo antiossidante.
Questo frutto è particolarmente ricco di vitamine, circa 85 milligrammi di vitamina C ogni 100 grammi.
Consumare un kiwi al giorno contribuisce a mantenere costante l’apporto giornaliero di tale vitamina per l’organismo.
Composizione:
- 84% acqua
- 9% di carboidrati
- 7% tracce di grassi e di proteine.
Ottimo antiossidante
Il kiwi è un frutto a basso contenuto calorico, in grado di apportare circa 44 chilocalorie per ogni 100 grammi di prodotto oltre a
- fosforo,
- calcio,
- ferro,
- sodio,
- potassio
- vitamina C
- vitamina E, utile per proteggere il nostro corpo dalle conseguenze dell’invecchiamento dei tessuti.
- fibre utili per favorire il buon funzionamento dell’intestino.
E’ povero di sodio, ma ricco di potassio, caratteristica che permette di riequilibrare i livelli di tali importanti minerali nella nostra alimentazione pertanto è considerato un potentissimo alimento antiossidante.
Ricetta
Smoothie super vitaminico al kiwi 🥝
Ingredienti :
- 3 Kiwi (maturi)
- 350 ml Latte di mandorle
- 1 cucchiaio Succo di limone
Prova questa ricetta super dietetica ma ricca di vitamine e fammi sapere se ti è piaciuta.
A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
Non fai parte della nostra community?
Iscriviti subito 🎁 Ho un regalo per te
Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”
📞 329.6918580
Hai domande?
Contattami!
