Gravidanza: 3 cose da fare per evitare la formazione delle smagliature

gravidanza smagliatureSei incinta e hai già qualche smagliatura?

Ti senti le gambe stanche?

Non sai che prodotti usare per proteggere la tua pelle?

La gravidanza rappresenta un evento importante per il corpo che è sottoposto a progressivi e naturali cambiamenti; uno dei disturbi della gravidanza più temuti, dovute ai naturali e continui cambiamenti ormonali e di peso corporeo che si susseguono durante i nove mesi di gestazione, sono le smagliature.

Cosa sono le smagliature?

Le smagliature sono una vera e propria infiammazione del tessuto elastico presente a livello della pelle che poi lascia una cicatrice che inizialmente si presenta con una striatura rossa e poi diventa bianca. Questi segni compaiono nei momenti di maggiore trazione del tessuto elastico: quando si aumenta rapidamente di peso, quando si cresce in pochissimo tempo e, naturalmente, in gravidanza.

Cosa fare per prevenirne la formazione?

Alimentazione. La tensione cui è sottoposta la pelle causa una rottura delle fibre elastiche di cui è costituita, in particolare nelle zone che aumenteranno maggiormente di volume, come la pancia, i fianchi, le cosce o il seno; tienila sotto controllo mantenendo una dieta equilibrata e praticando una regolare attività fisica.

Inoltre, tieni presente che frutta, verdura, legumi, oli vegetali sono ricchi di vitamine C ed E, mentre frutta secca (mandorle, nocciole, noci), il pesce e gli oli vegetali contengono la vitamina F, costituita da acidi grassi essenziali come omega 3 e omega 6 che favoriscono l’idratazione, l’elasticità cutanea. Cerca di ridurre il sale. Bevi due litri d’acqua al giorno e tante tisane drenanti.

Cosmetici specifici. Idrata la pelle di tutto il corpo tutti i giorni per prevenire e attenuare le smagliature utilizzando cosmetici con principi attivi naturali al 100% privi di sostanze allergizzanti ad azione idratante ed elasticizzante. Inoltre per combattere la ritenzione idrica, dal 3 mese, è necessario fare regolarmente il Prenatal massage, una tecnica di massaggio specifica per contrastare i ristagni dei liquidi.

Per avere una pelle sempre perfetta, utilizza sempre una crema protettiva quando ti esponi al sole per proteggerti dai raggi dannosi; questo serve anche a proteggerla da macchie scure che possono comparire anche in gravidanza (cloasma gravidico) sul viso o sulla pancia legati a un’alterata funzionalità della melanina.

A presto

Simona Ferlazzo

La tua consulente in rimodellamento corporeo

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Prova costume: 3 regole per avere una silhouette da urlo per sempre!

prova costumeHai qualche kg di troppo che ancora riesci a nascondere sotto il maglione?

Hai messo su un po’ di pancetta o sono i fianchi la tua vera ossessione?

L’estate sembra ancora tanto lontana, invece quelli che ci attendono sono i mesi perfetti per rimettersi in forma e perdere quei fastidiosi kg in più che proprio non ci piacciono e arrivare preparati alla famigerata “prova costume”.

“devo assolutamente perdere almeno cinque chili prima dell’estate!”

Quante volte ti è capitato di dirti questa frase verso fine aprile, maggio o peggio a giugno?

L’errore che non si dovrebbe commettere è proprio quello di arrivare a ridosso della bella stagione e voler perdere peso in poco tempo.

Per questo motivo ho deciso di rivelarti i 3 segreti per tornare in forma e restarci per sempre.

Si hai capito bene! Rimanere in forma per sempre!

Il tuo stile di vita e le tue abitudini GIORNALIERE sono fondamentali.

  1. ALIMENTAZIONE: no a diete improvvisate, si ad un regime calorico personalizzato, ideato e controllato da un dietologo o nutrizionista.
  2. ALLENAMENTO FISICO: per una persona con qualche chilo di troppo, l’allenamento fisico deve essere praticato almeno 3 volte alla settimana, con sedute di 45/60 minuti, alternando attività cardio-vascolare ad esercizi di tonificazione.
  3. COMBATTERE LAGLI ACCUMULI LOCALIZZATI DI GRASSO: per combattere gli inestetismi della cellulite i migliori alleati sono sicuramente l’abbondante e costante consumo di acqua oligominerale con bassi contenuti di sodio, massaggi linfodrenanti, fanghi e impacchi salini. La cellulite è il problema di ogni donna si sa ma possiamo contrastarla.

“Silhouette perfetta” è il primo programma senza macchinari né prodotti chimici creato per rimodellare il tuo corpo.

Il primo passo è una prima valutazione dove andremo ad analizzare il tuo stile di vita, le tue abitudini alimentari e la tua postura in modo da definire al meglio le sedute per risolvere il Tuo problema in maniera DEFINITIVA.

Il programma si suddivide in due fasi: preparazione e fase d’urto.

  1. La preparazione

Durante la prima fase andremo a preparare la pelle ristabilendo la corretta idratazione e mettendo in comunicazione tutto il corpo

2. Fase d’urto

Durante la seconda fase, andremo ad agire d’impatto sulla zona d’interesse sciogliendo gli accumuli di adipe e cellulite.

Man mano che andremo avanti nel programma ti farò conoscere i prodotti che devi utilizzare a casa fondamentali per il risultato finale.

Inizierai utilizzando ogni giorno a secco, mattina o sera, la Spazzola per preparare la pelle ad accogliere al meglio i principi attivi contenuti nella Crema idratante al burro di karitè.

Una volta a settimana, dopo la spazzolatura, applicherai lo scrub allo zucchero per esfoliare e rigenerare la tua pelle e poi utilizzerai la crema idratante al burro di karitè.

Una volta iniziata la fase d’urto in istituto ti darò la crema snellente alla fosfatidilcolina in grado di agire su adipe e cellulite che applicherai, tutte le sere, dopo la spazzolatura, solo sulle zone critiche.

Iniziando un percorso assieme dovrai metterti d’impegno nello svolgere tutti i compiti che ti darò da fare a casa senza saltare alcun passaggio, in caso contrario sarà compromesso il nostro risultato.

A questo punto non hai più scuse per rimandare la tua prova costume, dopo sarà troppo tardi, quindi non ci resta che iniziare.

A presto

Simona Ferlazzo

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Vuoi sapere come avere una silhouette perfetta senza nessuna tecnica invasiva e senza l’utilizzo di prodotti chimici?

silhouette..Se anche a te è capitato di fare tante sedute utilizzando diversi macchinari “miracolosi” e non ottenere nessun risultato; se ti è capitato di fare i soliti pacchetti 10+1 e essere ritornata al punto di partenza una volta terminate le sedute; se sei stanca e stressata ma decisa a voler RITROVARE LA SILHOUETTE nascosta da un po’ di tempo sotto qualche kg di troppo

Settimo Senso è quello che stai cercando.

15 anni di esperienza nel settore ci hanno permesso di mettere a punto un programma specifico per chi, come te, vuole tornare in forma dopo una gravidanza o dopo un forte dimagrimento o per chi, come te, vuole eliminare quella anti-estetica pelle a buccia d’arancia.

Il metodo [Settimo Senso] nasce dalla consapevolezza di prendersi cura della tua pelle per garantirti un risultato definitivo in un’oasi di totale relax per un benessere a 360°

NESSUN MACCHINARIO. Le tecniche di massaggio manuale e i prodotti specifici sono quello che ti serve per ottenere il risultato che stai cercando.

NESSUN PRODOTTO CHIMICO. Utilizziamo solo prodotti naturali al 100% per proteggere la tua pelle da agenti irritanti come la paraffina ed i petrolati.

SOLO un check-up professionale specifico è quello che ci permette di scegliere il programma più idoneo alle tue esigenze cosi da RISOLVERE, IN MODO DEFINITIVO, IL TUO PROBLEMA.

A presto

Simona Ferlazzo

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Gonfiore addominale? Eliminalo in 7 giorni con l’anice stellato

tisana gonfiore intestinaleFinisci di mangiare e ti gonfia subito lo stomaco?

Fai fatica a digerire?

Hai crampi addominali e nausea?

Non vai regolarmente di corpo?

 

Il gonfiore addominale può essere causato da diversi fattori quali intolleranze alimentari o patologie specifiche, una cattiva alimentazione, stress, ciclo mestruale.

Per risolvere il problema, è necessario seguire una dieta povera di carboidrati e ricca di fibre; bere, per 7 giorni, dopo il pasto serale, una tisana .

 

Ecco la ricetta per un’ottima tisana contro il gonfiore addominale

Ingredienti

  • 2/3 frutti di anice stellato
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio
  • miele o zucchero di canna integrale q.b.

Proprietà:

  • Anice stellato

Viene usato per alleviare i disturbi legati all’apparato digerente come crampi addominali, nausea, indigestione e per alleviare il tanto odiato gonfiore addominale.

Una piccola curiosità: un buon infuso di anice stellato (2 frutti in 150ml di acqua) stimola la produzione di latte durante l’allattamento.

  • Semi di finocchio

Hanno proprietà diuretiche e drenanti, favoriscono la diuresi e alleviano i sensi di gonfiore addominale. Inoltre, sono ricchi di fibre, fondamentali nella nostra nutrizione per favorire l’espulsione delle tossine dall’organismo e favorire la digestione dopo ogni pasto.

Preparazione

In un pentolino con una tazza abbondante di acqua.

Fai bollire i semi di finocchio, posti in un colino per tè, e l’anice stellato, per circa 7-8min.

Lascia riposare l’infuso per un paio di minuti.

Aggiungi miele o zucchero di canna

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Simona Ferlazzo

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