7 Consigli utili per proteggerti dal sole

1. I primi giorni di sole, soprattutto per chi ha la carnagione chiara, è consigliabile non esporsi direttamente ai raggi del sole, ci si abbronza anche sotto l’ombrellone;

2. Ricordati di evitare le ore più calde(12-15).

L’orario migliore è quello dalle 8 alle 11 e dopo le 17;

3. Le giornate nuvolose o ventose sono quelle più pericolose in quanto i raggi UV penetrano senza che tu senta alcun fastidio;

4. La protezione solare consente di prolungare il tempo di esposizione e va applicata 15-30 minuti prima di esporsi e riapplicata dopo il bagno. I filtri solari col tempo perdono le loro proprietà per questo motivo è bene rinnovarli di anno in anno;

5. Quando ci si espone al sole non bisogna utilizzare profumi né trucchi che potrebbero provocare macchie sulla pelle;

6. E’ meglio non esporti al sole se assumi farmaci come antiinfiammatori e antibiotici;

7. Mangiare alimenti di colore arancione come le carote favorisce la stimolazione di melanina ma non protegge la pelle dai raggi UV.

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Simona Ferlazzo

Consulente in Rimodellamento corporeo

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