Mantenere una postura corretta ed avere un buon portamento è fondamentale per la nostra salute sia fisica che mentale inoltre elimina il mal di schiena.
Postura corretta
Una postura corretta ci porta a sentirci meglio con noi stessi e ad avere
- più energia;
- meno rigidità;
- meno dolori.
Inoltre, è importante sapere che una postura sbagliata ripetuta ogni giorno può favorire la comparsa di
- mal di schiena,
- torcicollo,
- lombosciatalgie;
- cellulite.
Le posture sbagliate più frequenti effettuate tutti i giorni, per molte ore al giorno sono:
- Stare seduti al pc : oltre a rallentare la circolazione, può favorire l’irrigidimento di alcune fasce muscolari formando delle contratture muscolari.
- Stare in piedi fermi per molte ore al giorno: Stare in piedi ma fermi, per quanto riguarda la circolazione, equivale a stare seduti.
- Indossare tacchi alti: non consente il corretto appoggio della pianta del piede, importante per dare la spinta al sangue nella sua risalita dagli arti inferiori.
- Accavallare le gambe: impedisce al sangue di fluire regolarmente.
Lo Shiatsu è un metodo di digitopressione in grado di riequilibrare il corpo in profondità senza l’utilizzo nè di olii nè di creme ma con la pressione di gomiti, pollici, avambracci e palmi delle mani.
Effetti benefici:
- allenta la rigidità muscolare in particolare testa e collo,
- riduce ansia, depressione e stress;
- migliora la postura;
- ripristina il riequilibrio corporeo.
Abbigliamento consigliato: maglietta/felpa e pantaloni in cotone.
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A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo
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