Il primo rimedio per prevenire e combattere la cellulite inizia con cosa mangi; ti potrà sembrare banale ma una sana e corretta abitudine alimentare è fondamentale fin da piccoli.
Fare una dieta rigida e limitata nel tempo per prepararsi alla prova costume non è necessario ma, al contrario, bisogna condurre un’alimentazione equilibrata.
E tu sai davvero cosa mangi?
Le regole base sono semplicissime:
✅ Poco sodio. Limita l’utilizzo del sale sostituendolo con aromi e spezie riducendo al contempo il consumo di formaggi ed insaccati.
✅ Tanta acqua. Bevi un litro e mezzo al giorno a cui puoi aggiungere thè, infusi, succhi e centrifugati.
✅ Alimentazione bilanciata. Mantieni il giusto apporto di vitamine e minerali quali calcio, ferro e potassio.
Riduci sempre:
⭕️ Alimenti confezionati poichè contengono tanti conservanti
⭕️ il consumo di bevande gasate o alcoliche
⭕️ la carne rossa.
Prediligi sempre:
✅ frutta e verdura fresca di stagione che contengono vitamine e sali minerali;
✅ alimenti ricchi di fibre come la pasta, il riso, l’orzo che regolarizzano l’intestino ed evitano gonfiori;
✅ la carne bianca o il pesce.
Se invece hai scelto di seguire un’alimentazione vegetariana o vegana sostituisci le proteine animali con quelle vegetali come la soja, il tofu etc…
A presto
Simona
Non fai parte della nostra community?
Iscriviti subito 🎁 Ho un regalo per te
Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”
🌷 Settimo Senso® – Estetica & Rimodellamento corpo
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
Hai domande?
Contattami!
1 opinión en “Sai cosa mangi?”
Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare a prendersi cura del proprio corpo. – SETTIMO SENSO RICCIONE
[…] “Sai cosa mangi?” […]