Stanchezza? Scopri come combatterla

Ti senti stanca, spossata e ti mancano le forze?

La primavera è finalmente arrivata e con lei il primo caldo oltre ad un’enorme senso di stanchezza e di spossatezza.

Abbiamo bisogno di reintegrare con bevande ricche di vitamine e sali minerali e allora cosa c’è meglio dei centrifugati?

I centrifugati di frutta e verdura cosi come i frullati o le spremute sono facili da fare e pratici da portare dietro; li puoi usare:
✅ concentrati, per reintegrare i liquidi persi durante un allenamento fisico;
diluiti in 1,5 l di acqua naturale, per bere un po’ di più durante la giornata.

Ecco alcune ricette, tutte al naturale, che possono esserti d’aiuto:

  1. Centrifugato energizzante: 3/4 pezzi di cocco + 1 banana + 3 fette di ananas
  2. Centrifugato vitaminico: 3 arance + 3 carote + 1 limone
  3. Centrifugato energetico e rivitalizzante: 2 kiwi + 1 mela verde + 1 fettina di zenzero fresco

 Ti sono state utili queste ricette?

A presto

Simona

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