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Il kiwi รจ un frutto particolarmente ricco di vitamine, circa 85 milligrammi di vitamina C ogni 100 grammi.

Consumare un kiwi al giorno contribuisce a mantenere costante lโ€™apporto giornaliero di tale vitamina per lโ€™organismo.

Composizione:
โœ… 84% acqua
โœ… 9% di carboidrati
โœ… 7% tracce di grassi e di proteine.

Il kiwi รจ un frutto a basso contenuto calorico, in grado di apportare circa 44 chilocalorie per ogni 100 grammi di prodotto oltre a
โœ… fosforo,
โœ… calcio,
โœ… ferro,
โœ… sodio,
โœ… potassio
โœ… vitamina C
โœ… vitamina E, utile per proteggere il nostro corpo dalle conseguenze dellโ€™invecchiamento dei tessuti.
โœ… fibre utili per favorire il buon funzionamento dellโ€™intestino.

E’ povero di sodio, ma ricco di potassio, caratteristica che permette di riequilibrare i livelli di tali importanti minerali nella nostra alimentazione pertanto รจ considerato un potentissimo alimento antiossidante.

Ricetta Smoothie supervitaminico al kiwi ๐Ÿฅ

Ingredienti :
โ˜‘ 3 Kiwi (maturi)
โ˜‘ 350 ml Latte di mandorle
โ˜‘ 1 cucchiaio Succo di limone

Prova questa ricetta super dietetica ma ricca di vitamine e fammi sapere se ti รจ piaciuta.

A presto

Simona

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