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Il kiwi è un frutto particolarmente ricco di vitamine, circa 85 milligrammi di vitamina C ogni 100 grammi.

Consumare un kiwi al giorno contribuisce a mantenere costante l’apporto giornaliero di tale vitamina per l’organismo.

Composizione:
✅ 84% acqua
✅ 9% di carboidrati
✅ 7% tracce di grassi e di proteine.

Il kiwi è un frutto a basso contenuto calorico, in grado di apportare circa 44 chilocalorie per ogni 100 grammi di prodotto oltre a
fosforo,
calcio,
ferro,
sodio,
potassio
vitamina C
vitamina E, utile per proteggere il nostro corpo dalle conseguenze dell’invecchiamento dei tessuti.
fibre utili per favorire il buon funzionamento dell’intestino.

E’ povero di sodio, ma ricco di potassio, caratteristica che permette di riequilibrare i livelli di tali importanti minerali nella nostra alimentazione pertanto è considerato un potentissimo alimento antiossidante.

Ricetta Smoothie supervitaminico al kiwi 🥝

Ingredienti :
☑ 3 Kiwi (maturi)
☑ 350 ml Latte di mandorle
☑ 1 cucchiaio Succo di limone

Prova questa ricetta super dietetica ma ricca di vitamine e fammi sapere se ti è piaciuta.

A presto

Simona

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