Nella Medicina Tradizionale Cinese il Meridiano della Cistifellea è associato alla capacità di prendere decisioni, alla determinazione e alla gestione dello stress.
Quando questo meridiano è in equilibrio ci sentiamo più energici, lucidi e capaci di affrontare le sfide quotidiane.
Dal punto di vista fisico, la cistifellea collabora con il fegato nella digestione dei grassi attraverso il rilascio della bile. Per questo motivo l’alimentazione può diventare un valido supporto per favorire il suo corretto funzionamento.
5 alimenti amici della Cistifellea
Secondo la visione energetica orientale, sono particolarmente indicati:
1- Verdure verdi
Le verdure a foglia verde aiutano il fegato e la cistifellea nel loro lavoro di depurazione.
Via libera a:
- cicoria
- catalogna
- bietole
- spinaci
- rucola
- tarassaco
2- Alimenti dal sapore leggermente amaro
Il gusto amaro stimola la funzionalità epatica e biliare.
Tra i migliori:
- carciofi
- radicchio
- indivia
- scarola
3- Agrumi
Limone, pompelmo e lime favoriscono la digestione e apportano preziosi antiossidanti.
4- Cereali integrali
Aiutano a mantenere stabile la glicemia e supportano la funzionalità digestiva.
Ottimi:
- riso integrale
- avena
- miglio
- quinoa
5- Grassi buoni
La cistifellea ama i grassi di qualità consumati con moderazione.
Preferire:
- olio extravergine di oliva
- avocado
- frutta secca
- semi oleosi
Gli alimenti da limitare per la cistifellea
Quando la cistifellea è affaticata è consigliabile ridurre:
- fritti
- alimenti industriali
- grassi idrogenati
- eccesso di zuccheri raffinati
- pasti troppo abbondanti
- alcolici
Cistifellea
Ricetta: Insalata depurativa verde
Ingredienti
- 1 mazzetto di rucola
- 1 finocchio
- 1 carciofo crudo
- mezzo avocado
- succo di mezzo limone
- olio extravergine di oliva
- semi di zucca
Preparazione
Tagliare finemente finocchio e carciofo. Unire la rucola e l’avocado a cubetti. Condire con limone, olio e semi di zucca.
Un piatto fresco, ricco di fibre e sostanze amare utili per sostenere il benessere del meridiano della Cistifellea.
cistifellea
Ricetta: Miglio con verdure verdi
Ingredienti
- 80 g di miglio
- zucchine
- bietole
- prezzemolo fresco
- olio extravergine di oliva
Preparazione
Cuocere il miglio e le verdure separatamente. Unire il tutto e condire con olio extravergine e prezzemolo.
Un piatto leggero che favorisce energia senza appesantire il sistema digestivo.
Il benessere passa anche dal rilassamento
Nella Medicina Tradizionale Cinese emozioni come rabbia, frustrazione e indecisione possono influenzare l’equilibrio energetico di Fegato e Cistifellea.
Per questo motivo trattamenti manuali, massaggi sui meridiani energetici, attività fisica moderata e tecniche di rilassamento possono essere un valido supporto per ritrovare armonia e benessere.
Prendersi cura della propria alimentazione significa quindi non solo nutrire il corpo, ma sostenere anche il proprio equilibrio energetico ed emotivo.
A presto,
Simona Ferlazzo
Estetista Specializzata • Esperta in Tecniche Manuali Integrate •
Fondatrice del Metodo Settimo Senso®
“Il benessere nasce dalla conoscenza del corpo e dall’ascolto delle sue esigenze.”
Chi c’è dietro questo articolo
Ciao, sono Simona Ferlazzo, estetista specializzata, fondatrice del Metodo Settimo Senso® e titolare del centro Settimo Senso® di Riccione.
Da oltre 25 anni dedico il mio percorso professionale allo studio dell’estetica professionale, delle tecniche manuali, dell’anatomia palpatoria, della fascia e delle discipline orientali applicate al benessere della persona.
Negli anni ho approfondito numerose metodiche di massaggio, tra cui tecniche miofasciali, decontratturanti, linfodrenaggio, shiatsu, ayurveda, riflessologia e taping, costruendo un approccio personale basato sull’ascolto del corpo, sulla personalizzazione dei trattamenti e sulla formazione continua.
Ogni articolo di questo blog nasce dall’esperienza maturata ogni giorno in cabina e dal desiderio di condividere contenuti affidabili per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e vivere il benessere in modo più consapevole.
Perché la vera bellezza nasce dall’equilibrio, e l’equilibrio nasce dall’ascolto di sé.
Settimo Senso® infatti significa consapevolezza di sé: imparare ad ascoltare il proprio corpo, comprenderne i segnali e prendersene cura in modo consapevole.
🏆 Alcuni riconoscimenti
🥇 Best Ritual Award 2026
🥉 Campionato Italiano Massaggio 2026
- Deep Tissue e Massaggio Sportivo
- Massaggio Terapeutico Integrativo
🥈 Cosmoprof Beauty – SPA & Rituals 2025
🏅 Eccellenza Italiana 2024 • 2026
💆🏼♀️ Settimo Senso®
Il tuo spazio di equilibrio, ascolto e benessere.
📍 Viale Veneto 162/A – Riccione
📞 329.6918580
🌐 www.settimosensoriccione.com
👉🏼 Prenota la tua consulenza personalizzata.
Non fai parte della nostra community?
Iscriviti subito 🎁 Ho un regalo per te
