Lo stress può essere definito come la somma delle reazioni messe in atto dall’organismo di fronte a qualunque stimolo negativo, fisico, mentale o emozionale che tenda a rovinarne il suo equilibrio.
Quando tale risposta è inadeguata si può giungere alla malattia.
In realtà è necessario alla vita ed ha un significato positivo quando rimane sotto controllo: si tratta del cosiddetto eu-stress (dal greco, ‘stress positivo’).
Tuttavia quando esso supera le possibilità di adattamento dell’organismo, esso provoca conseguenze negative con manifestazioni inizialmente funzionali e quindi organiche: è il cosiddetto dis-stress (dal greco, ‘stress negativo’).
Stress ed emozioni
Nel corso degli ultimi decenni è aumentata la consapevolezza del ruolo preponderante svolto dalle emozioni come fattore interno responsabile di stress.
Stati di ansia, angoscia, panico, tristezza, depressione, ridotta autostima, gelosia, paure, preoccupazioni, emozioni e schemi comportamentali che influenzano negativamente l’esistenza rappresentano esperienze che possono favorire la comparsa della malattia.
Inoltre alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci per trasformarlo da negativo in positivo, come eseguire le tecniche di rilassamento facilitate dalla respirazione profonda.
Il lavoro eccessivo, il fumo di sigaretta, il ricorso al cibo, l’assunzione di farmaci o droghe rappresentano dei comportamenti non efficaci per ridurre le conseguenze, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.
7 Rimedi Anti-stress 100% naturali da seguire
- alimentazione sana,
- attività fisica,
- sonno,
- gioco,
- meditazione,
- massaggio,
- yoga.
Testimonianza Silvia
Non ho mai fatto massaggi perchè mi vergogno del mio corpo.
Mia sorella mi ha regalato questo trattamento per farmi rilassare un po’ rimanendo comunque a mio agio perchè ero vestita.
Simona è una persona molto gentile ed empatica e mi ha messo subito a mio agio.
Trattamento molto rilassante.
Centro molto pulito e personale gentile ed estremamente competente.
Massaggio Shiatsu
Lo Shiatsu è un metodo di digitopressione per il riequilibrio corporeo.
Abbigliamento consigliato: maglietta/felpa e pantaloni in cotone.
Non si utilizzano olii né creme.
Ideale per attenuare le tensioni muscolari, migliorare la postura e ridurre ansia, depressione e stress.
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Leggi l’articolo “I benefici dello Shiatsu“
A presto
Simona Ferlazzo
- Operatore Shiatsu
- Riflessologo Plantare
- Operatore Ayurveda
- Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
- Ideatrice del Metodo Settimo Senso®
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