Spaghetti alle verdure

Ingredienti per la pasta:
100 g di farina 00
130 g di semola
100 g di centrifugato di carote
2 g di curcuma
1 albume

Ingredienti per il condimento:
12 pomodorini datterini essiccati
20 g di olive di Gaeta
20 g di cipolla rossa
1 spicchio d’aglio
30 g di broccoli verdi
30 g di zucchine
30 g di peperone
50 g di carote
1 rametto di timo e di maggiorana
8 foglie di basilico
1 peperoncino fresco
vino bianco secco
parmigiano reggiano
olio extravergine d’oliva
sale

Preparate la pasta: raccogliete sulla spianatoia la farina e 100 g di semola, unite il centrifugato di carote, l’albume e la curcuma e impastate fino a ottenere una pasta consistente.

Lasciatela riposare per mezz’ora in frigorifero.

Stendete la pasta in una sfoglia dello spessore di un paio di millimetri e tagliatela a grossi spaghetti.

Per farlo potete usare l’apposita trafila, oppure appoggiarla su una chitarra per spaghetti e passarvi sopra un matterello.

Spolverizzate gli spaghetti ottenuti con la rimanente semola e formate delle matassine.

Dividete i broccoli a cimette e riducete tutte le altre verdure a dadini.

Fate soffriggere in una padella con 2-3 cucchiai di olio lo spicchio d’aglio schiacciato.

Unite nella padella tutte le verdure preparate, aggiungete il peperoncino e fatele saltare a fuoco vivo.

Sfumate con una spruzzata di vino bianco, lasciatelo evaporare e continuate la cottura per pochi minuti: le verdure devono risultare croccanti.

Prima di togliere dal fuoco aggiungete le olive e i pomodorini, profumate con timo e maggiorana e regolate di sale.

Cuocete gli spaghetti in abbondante acqua salata, scolateli conservando un po’ dell’acqua di cottura e fateli saltare nella padella con le verdure, ammorbidendo con un mestolino dell’acqua tenuta da parte.

Completate con un filo di olio e parmigiano grattugiato, distribuite la pasta nei piatti, guarnite con il basilico e servite.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

The post 👩‍🍳Spaghetti alle carote🥕e curcuma con verdure first appeared on Settimo Senso® Riccione.

L’estratto consiste in una sostanza extracellulare prodotta da un microrganismo associato alla spugna marina. 

Aumenta il metabolismo mitocondriale delle cellule muscolari stimolando il rilascio di adiponectina dagli adipociti e favorisce cosi l’aumento di fibre muscolari di tipo 1. [test in vitro]

Personal trainer dell’estetica

Test in vivo dimostrano che:

• Dopo 28 giorni di trattamento il contorno addominale è stato ridotto fino a 2,8 cm senza esercizio fisico e fino a 3,1 cm in combinazione con l’esercizio.
• Dopo 56 giorni di trattamento la circonferenza delle cosce è diminuita fino a 2,1 cm senza esercizio fisico e fino a 2,9 cm in combinazione con l’esercizio.
• Dopo 56 giorni di trattamento la circonferenza delle braccia è diminuita fino a 1,3 cm senza esercizio fisico e fino a 2,4 cm in combinazione con l’esercizio.

È in grado rassodare le zone di maggior flaccidità e di ridurre la circonferenza di cosce, addome e braccia, anche in assenza di esercizio fisico. 

Crema tonificante silhouette

Principi attivi: Actigym®, Ginseng, Avocado, Caffeina, Karitè, Centella, Ginkgo, Vitamina E.

Proprietà: Indicata per la ridefinizione della silhouette corporea grazie ad un attivo di innovazione biotecnologica che favorisce l’aumento di fibre muscolari.

Modo D’uso: Ogni giorno, dopo aver fatto la spazzolatura, applica, una piccola quantità di prodotto sulle zone critiche del corpo e massaggia fino a completo assorbimento.

Rimettiti in forma e cambia il tuo stile di vita.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

329.6918580

Hai domande?

Contattami!

The post Il personal trainer in estetica first appeared on Settimo Senso® Riccione.