Lo stress è una risposta psicofisica a compiti, anche diversi fra di loro, che la persona percepisce come eccessivi e che può influire sul modo in cui ci si sente emotivamente, mentalmente e fisicamente.

Il primo a parlare di stress fu Hans Selye, medico austriaco, il quale condusse degli studi che lo portarono a sostenere che le risorse a disposizione dell’organismo sono limitate e ad un certo punto si esauriscono. (H. Selye 1976).

Il cervello nella pancia

Diversi studi dimostrano inoltre che l’intestino è il nostro secondo cervello pertanto tutte le emozioni negative somatizzate portano a conseguenze fisiche acute o croniche che possono anche degenerare in malattie.

Emotivamente, ci si può sentire:

• sopraffatti e tristi,
• irritabili e feriti,
• ansiosi,
• indifesi e/o impauriti,
• frustrati e privi di autostima.

Mentalmente, ci si può sentire :

• preoccupati,
• incapaci di concentrarsi,
• in difficoltà nel prendere decisioni.

Fisicamente, si possono manifestare (somatizzando):

• mal di testa e tensione muscolare o anche dolore,
• vertigini,
• colon irritabile,
• disturbi del sonno,
• stanchezza costante,
• alopecia,
• orticaria,
• eccesso o mancanza di appetito.

Si può essere portati a:

• piangere,
• dormire più del solito o, al contrario, soffrire d’insonnia,
• disinteressarsi di attività normalmente ritenute piacevoli,
• restare da soli,
• bere e/o fumare di più,
• rispondere in modo brusco,
• evitare persone e situazioni con cui si hanno problemi.

Le emozioni negative sono la fonte del nostro malessere.

Pertanto è necessario essere felici e volersi bene.

Da dove iniziare?

• mangia meglio,
• frequenta persone positive;
• svolgi un’attività fisica che ti piace;
• fai trattamenti e/o massaggi per riequilibrare il tuo corpo.

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A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

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