Come sai è importante bere almeno un litro e mezzo d’acqua naturale al giorno.
Bere molto fa bene ma oltre all’acqua puoi assumere anche the, infusi, succhi di frutta e centrifugati che sono ricchi di vitamine e sali minerali.
Per contrastare la cellulite si possono scegliere alimenti o erbe che hanno la funzione di favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, come ad esempio:
✅ ananas;
✅ centella asiatica;
✅ mirtilli o frutti rossi in genere;
✅ tarassaco e pilosella;
✅ caffè verde;
✅ zenzero e limone.
Presso il mio centro puoi trovare dei composti già pronti con un mix di erbe specifiche per il tuo problema ad esempio tisane drenanti, depurative o snellenti che puoi diluire in un litro e mezzo di acqua e bere durante la giornata ottime da abbinare ai massaggi ed all’alimentazione
Oppure puoi prepararla tu stessa sotto forma di tisana da bere la mattina appena sveglia e/o la sera prima di andare a letto.
Ecco una ricetta ad azione diuretica che puoi utilizzare:
Ingredienti:
✅ un quadratino di zenzero;
✅ il succo di ½ limone;
✅ ½ cucchiaino di miele
Preparazione:
Fai bollire l’acqua in un pentolino.
In una tazza versa il succo di ½ limone e miscelalo con il miele; aggiungi lo zenzero e schiaccialo per fare uscire il succo; aggiungi l’acqua bollente mischia il tutto e fai raffreddare.
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A presto
Simona
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