Immagina cose ci fossero tanti fiumi che ci attraversano seguendo un percorso ben definito, preciso.

I fiumi rappresentano l’energia che scorre incessantemente nel nostro corpo che si trova all’interno dei Meridiani, i quali a loro volta trasportano questa energia ad un organo ben preciso ad esso associato.

Ogni meridiano è collegato ad un organo e ad un viscere:

• Polmone,
• Intestino,
• Stomaco,
• Milza-Pancreas,
• Cuore,
• Vescica Biliare,
• Fegato,
• Reni,
• Vescica Urinaria.

I Meridiani sono un susseguirsi di punti che, stimolati in modo adeguato, possono regolare il flusso del fiume ed evitare che si possano formare dei blocchi di energia, che determinerebbero uno squilibrio sia nel corpo, che nelle nostre emozioni.

Meridiani e i 5 Elementi

I Meridiani sono strettamente collegati all’energia dei 5 Elementi presenti in natura e in ognuno di noi, che sono:

• Legno,
• Fuoco,
• Terra,
• Metallo,
• Acqua.

Lo Shiatsu, la coppettazione e la stimolazione dei metameri possono essere una terapia risolutiva per acquisire, un nuovo equilibrio a livello profondo e a potenziare le difese del sistema immunitario.

Anche lo yoga ci aiuta, eseguendo alcune asana infatti puoi esercitare sul tuo corpo un vero e proprio Stretching dei Meridiani in modo tale da favorire il corretto flusso della tua energia.

Nella Medicina Orientale questi esercizi, non solo agiscono sull’allungamento del muscolo, apportandogli più ossigeno, ma, cosa più importante, stimolano il movimento energetico all’interno del meridiano che, una volta ‘allungato’, distenderà le tensioni fisiche (che sono strettamente collegate alla nostra emotività).

Lo Stretching dei Meridiani è un insieme di tecniche ideate dal maestro Shizuto Masunaga, ideatore dello Zen Shiatsu, per dare la possibilità ad ognuno di noi di lavorare in maniera diretta sui nostri squilibri energetici e correggere e ristabilire il corretto flusso di energia che scorre al loro interno.

Da ricordare durante l’esecuzione degli esercizi di stretching dei meridiani:

– Eseguire i movimenti durante l’espirazione.
– Non forzare ma portare dolcemente il corpo fino al limite di resistenza e fermarsi in questa posizione respirando profondamente.
– Mantenere ogni posizione per almeno un minuto.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

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Circa 6 donne su 10 lamentano problemi di circolazione, ma questo disturbo affligge anche tanti uomini.

Rimedi naturali per Gambe pesanti e cattiva circolazione

Il gonfiore alle gambe non solo una spiacevole sensazione ma può essere un problema visibile, sgradevole dal punto di vista estetico ma soprattutto doloroso e anche molto limitante nella vita quotidiana.

Fiordaliso – il Trattamento corpo drenante metodo Settimo Senso®

Trattamento drenante con impacchi ai sali di Epsom e massaggio con pietre di sale rosa hymalaiano.

Trattamento specifico per gambe gonfie e pesanti per ridurre ritenzione idrica ed effetti edematosi della cellulite.

Gambe pesanti: migliora la circolazione con lo yoga

Praticare lo yoga é un ottimo rimedio per ritrovare benessere e leggerezza.

Alcune posizioni come Viparita Karani (semicapovolta) o Matsyasana (pesce) contribuiscono a migliorare la circolazione, oltre ad essere un toccasana per rilassarti a fine giornata e sciogliere le tensioni… non solo alle gambe!

Asana per gambe pesanti

Siediti a terra, gamba sinistra piegata in dentro e appoggiata a terra con il lato esterno, ginocchio avanti e piede all’esterno del gluteo destro.

Gamba destra piegata con piede a terra, all’esterno del ginocchio sinistro e con dita in avanti.

Busto ruotato a destra, mano destra a terra dietro il corpo, braccio sinistro che ‘avvolge’ ginocchio e coscia destra (ginocchio all’interno del gomito).

Sguardo indietro.

Respira e libera la tensione.

Aumenta poco a poco mentre espiri la torsione del busto, mantenendo i glutei a terra.

Ripeti dall’altra parte.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

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La maggioranza degli sport sviluppa solo alcune parti del corpo.

Lo yoga, invece, combinando le diverse posizioni, fa lavorare il corpo in modo completo e permette di ottenere una muscolatura equilibrata e armoniosa oltre a rilassare la mente.

Accompagna ogni tappa della vita di un individuo sia uomo che donna:

• infanzia, può aiutare il bambino ad avere una maggiore stima di sé ed essere un supporto per calmare i bambini iperattivi.
• adolescenza, regala tranquillità agli adolescenti ribelli e in crisi e aiuta anche ad attraversare la pubertà in modo più sereno.
• età adulta, la pratica dello yoga può aiutare a vivere meglio i mille impegni e delusioni che chiunque attraversa.
• gravidanza, lo yoga prenatale aiuta a mantenere la forma durante i 9 mesi di gravidanza.
• età avanzata, aiuta a contrastare i segni del tempo e ad invecchiare in salute.

Praticare regolarmente lo yoga serve a mantenere un corpo forte e sano, ma apre anche la mente e dà serenità.

Esistono diversi tipi di yoga e hanno tutti molti benefici per la salute.

Alcuni, come l’hatha yoga, sono particolarmente indicati per la terza età o per chi ha problemi di salute perché il movimento è dolce e lento mentre ad esempio l’hasthanga yoga e il power yoga hanno un ritmo veloce.

La maggioranza di queste discipline yoga si basa su 3 principi fondamentali:

1. Posizione: ogni movimento si basa sull’allungamento lento e dolce del muscolo, che agisce sulla circolazione e l’elasticità eliminando rigidità e dolori.
2. Respirazione:  mantenere una respirazione corretta durante l’attività focalizza e aiuta a concentrarsi.
3. Meditazione: è un metodo profondo di rilassamento che ha come scopo quello di liberare le tensioni della mente. Diminuisce l’ansia e aumenta il senso di benessere.

Benefici dello yoga 

• allevia lo stress quotidiano
• aumenta l’equilibrio
• migliora la concentrazione
• rinforza la muscolatura

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
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