Arancia: Il Frutto Indicato Per Le Diete Alimentari

Settimo Senso Riccione — Mon, 10 Feb 2025 09:00:00 +0000

L’arancia è sicuramente uno degli agrumi più apprezzati e graditi da grandi e piccoli.

Contiene solo 34 kcal ogni 100 grammi, rendendolo un frutto ideale per diete che richiedono un basso apporto calorico.

Per 100 grammi di arancia sono presenti

Proprietà e benefici dell’arancia

contiene molta vitamina C, una delle vitamine fondamentali per il nostro organismo;
aumenta le difese immunitarie;
previene i disturbi cardiovascolari;
svolge un’azione antistress;
ha una forte azione antiossidante esercitata nei confronti dei radicali liberi.

L’olio essenziale di arancio dolce è estratto da Citrus sinensis dulcis, una pianta appartenente alla famiglia delle Rutaceae.

Fondamentale in caso di ansia e stress.

È un valido:

antispasmodico, possiede un’azione rilassante sui muscoli, risultando utile in caso di tensioni muscolari, contribuendo a superare affaticamento e stress;
sedativo aiuta a combattere l’insonnia;
digestivo efficace in caso di problemi digestivi, previene meteorismo intestinale e stitichezza;
calmante contrasta i disturbi nervosi, la depressione, ansia e nervosismo;
levigante e ringiovanente contrasta la formazione di rughe e smagliature, e aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, specialmente nel caso in cui i segni della ritenzione idrica siano leggeri.