protezionesolare - Settimo Senso® Riccione

La Principale Fonte Di Vitamina D

Settimo Senso Riccione — Tue, 13 Jul 2021 10:36:22 +0000

La Vitamina D è fondamentale per il benessere delle ossa e di molte altre parti del nostro corpo, svolge infatti un ruolo essenziale in tante funzioni dell’organismo.

Gli alimenti naturalmente ricchi di Vitamina D contribuiscono, solo limitatamente, a coprire il fabbisogno giornaliero.

E’ importante assicurarsi un’alimentazione adeguata che comprenda sia

alimenti di origine animale, ricchi di Vitamina D3,
alimenti di origine vegetale, ricchi invece di Vitamina D2.

Tra i prodotti animali, senza dubbio, la principale fonte di Vitamina D è l’olio di merluzzo seguita dal pesce grasso.

I pesci che ne contengono di più sono la trota e il salmone: due specie molto diffuse sui banchi delle pescherie e dei supermercati. Altri pesci fonte di questa vitamina sono il pesce spada, lo sgombro ed il tonno^*1.

Meno ricchi, ma comunque da non trascurare sono:

il tuorlo d’uovo^{^*1}, nelle uova sono inoltre presenti altri nutrienti preziosi come le vitamine A, B6 ed il Ferro;
alcuni funghi^{^*1}, porcini, gallinacci, funghi dal caratteristico colore giallo comunemente conosciuti con il nome di finferli ed infine gli spugnoli, quest’ultimi da consumarsi solo previa cottura.
Muesli e cereali^{^*1} per la colazione.
Mentre in carni e formaggi la Vitamina D è quasi assente^*1.

Curiosità interessante è che la Vitamina D è termostabile: resiste cioè abbastanza bene al calore, per cui viene difficilmente degradata in seguito alla cottura dei cibi.

Secondo le stime dell’Istituto superiore di sanità, il 90 per cento del fabbisogno di Vitamina D si ottiene grazie all’esposizione al sole.

Bastano infatti 40 minuti al giorno d’estate in maglietta e pantaloncini corti per farsi una scorta di vitamina D per tutto l’inverno.

E’ fondamentale però proteggere la pelle dai Raggi solari dannosi per la cute con la crema solare viso e corpo SPF 25 Settimo Senso®

A presto

Simona Ferlazzo

Operatore Shiatsu
Riflessologo Plantare
Operatore Ayurveda
Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

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7 Consigli utili per proteggerti dal sole

Settimo Senso Riccione — Tue, 16 Aug 2016 12:22:01 +0000

Proteggere la tua pelle dai raggi del sole è semplice, basta seguire 7 semplici regole!

Proteggi la tua pelle dal sole

I primi giorni di sole, soprattutto per chi ha la carnagione chiara, è consigliabile non esporsi direttamente ai raggi del sole, ci si abbronza anche sotto l’ombrellone;
Ricordati di evitare le ore più calde(12-15); l’orario migliore è quello dalle 8 alle 11 e dopo le 17;
Le giornate nuvolose o ventose sono quelle più pericolose in quanto i raggi UV penetrano senza che tu senta alcun fastidio e rischi di ustionarti;

I filtri solari col tempo perdono le loro proprietà per questo motivo è bene rinnovarli di anno in anno

Kit Solari viso e corpo

La protezione solare consente di prolungare il tempo di esposizione e va applicata 15-30 minuti prima di esporsi al solee riapplicata dopo il bagno.
Quando ci si espone al sole NON bisogna utilizzare profumi né trucchi che potrebbero provocare macchie sulla pelle;
E’ meglio NON esporti al sole se assumi farmaci come antiinfiammatori e antibiotici;
Mangiare alimenti di colore arancione come le carote favorisce la stimolazione di melanina ma non protegge la pelle dai raggi UV.

Kit Abbronzatura perfetta viso e corpo

Spazzola corpo in tampico naturale

Scrub corpo al sale marino

Crema solare SPF 25

Crema solare SPF 50+

Doposole alla calendula

A presto

Simona Ferlazzo

Operatore Shiatsu
Riflessologo Plantare
Operatore Ayurveda
Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

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Un'abbronzatura da far invidia alle tue amiche

Settimo Senso Riccione — Fri, 13 May 2016 08:35:22 +0000

Tra poco arriva l’estate e, come sai, è importante prendersi cura della propria pelle con fattori di protezione idonei a seconda del fototipo per avere un’abbronzatura perfetta.

Il livello di protezione contro i raggi UV di un prodotto solare (SPF – sun protection factor) è espresso con un valore numerico che arriva fino a 50; in linea di massima va utilizzata la protezione media SPF 25 salvo alcuni casi dove è necessario invece, sotto consiglio del dermatologo, utilizzare una protezione alta SPF 50.

Purtroppo l’esposizione al sole senza la giusta protezione può provocare una serie di reazioni della pelle come eritemi, scottature e invecchiamento precoce.

In molti pensano che al sole ci si inizia a scottare solo quando si va al mare ma non è così, già con l’arrivo del primo sole ci si abbronza sul viso e sulle braccia.

Voglio anche dirti che NON è vero che se utilizzi una crema protettiva non ti abbronzi.

Idrata regolarmente la tua pelle e proteggila con un fattore di protezione intermedio ed avrai un’abbronzatura omogenea da far invidia a tutte le tue amiche.

Come si usa la protezione?

La crema con fattore di protezione solare va mischiata con quella da giorno ed utilizzata, quotidianamente, su viso e braccia già dal periodo primaverile.

Per questo ho creato una crema solare con il fattore idratante in modo da utilizzare un’unico prodotto tutte le mattine da marzo/aprile fino ad ottobre.

Kit Solari viso e corpo

Il Kit comprende:

Crema solare SPF 25
Crema solare SPF 50+
Doposole alla calendula

Se ti esponi al sole puoi utilizzarli anche per il corpo.

Comodo per tutta la famiglia.

Proteggi la pelle dalle scottature

Quando si va al mare la protezione solare deve essere applicata nuovamente dopo il bagno, sia sul viso che sul corpo, anche quando si tratta di una formula resistente all’acqua.

L’applicazione dei prodotti solari non deve essere sospesa quando la pelle inizia a colorarsi; una volta applicata la crema protettiva si può applicare sopra un abbronzante.

Per te che sei attenta a cosa applichi sulla tua pelle ho creato il Kit Abbronzatura perfetta da utilizzare già da adesso e poi portare al mare.