Sicuramente ti è capitato di avere:
pelle che si screpola e forma dei “pallini” bianchi;
peli che si incarniscono e crescono sotto pelle;
 prurito e avere la sensazione di una pelle che “tira”; 
 pelle spessa;
pelle a chiazze quando ti abbronzi.

Ecco quali possono sono le cause:

1. Età. La pelle subisce dei cambiamenti con il passare del tempo e, dopo aver compiuto i 25 anni di età, tende a diventare sempre più sottile e perde il film idrolipidico che rende il tessuto epiteliale ben idratato.
2. Ambiente. Gli agenti atmosferici come acqua, sole, freddo o caldo, vento e umidità aggrediscono la nostra pelle stressandola. 
3. Prodotti per l’igiene e la cura della persona. Saponi per le mani, creme chimiche contenenti paraffine, petrolati e siliconi seccano la pelle.
4. Alimentazione. Una dieta povera di liquidi comporta una disidratazione della pelle.
5. Patologie. Ci sono alcune malattie, come la psoriasi, che alterano la struttura stessa della pelle e possono comportare secchezza.

Il nostro corpo per difendersi dai raggi solari produce naturalmente una sostanza che dona alla pelle un colorito dorato, la melanina.

L’abbronzatura rappresenta quindi un sistema di protezione della pelle in quanto la melanina funziona come filtro naturale.

La quantità di melanina prodotta varia da persona a persona a seconda del tipo di pelle.

Esistono ben 6 tipi di pelle diverse e perciò è fondamentale utilizzare le giuste precauzioni in quanto più è basso il fototipo di pelle maggiori saranno le precauzioni da usare.

Per proteggersi dai raggi solari negativi è necessario utilizzare sempre un fattore di protezione.

3 segreti per abbronzarti in modo naturale

• Proteggere la pelle dai raggi solari dannosi
• Idratare e nutrire la pelle
• Eliminare periodicamente le cellule cheratinizzate è un passo fondamentale per la rigenerazione cellulare

Il Metodo Settimo Senso® prevede l’utilizzo di cosmetici 100% naturali per un’abbronzatura sempre al

KIT ABBRONZATURA PERFETTA

E’ necessario utilizzare su tutto il corpo, ogni giorno, la mattina, 3 cosmetici fondamentali per il benessere della pelle:

• spazzola in tampico
• crema solare SPF 25
• crema solare SPF 50

e tutte le sere dopo la doccia il Doposole Lenitivo alla calendula.

Una volta la settimana è utile fare lo Scrub corpo al sale marino per mantenere un’abbronzatura perfetta.

• Spazzola in crine naturale – La tecnica del “Dry Brushing” o spazzolatura del corpo consente un’esfoliazione superficiale, attiva la circolazione sanguigna e favorisce così la penetrazione dei cosmetici successivi.
• Scrub corpo al sale marino – Esfoliante meccanico al sale marino che elimina le “cellule morte”
• Crema solare SPF 25 – Evita scottature ed arrossamenti
• Crema solare SPF 50 – Evita scottature ed arrossamenti. Indicata per pelli chiare e bambini.
• Doposole Lenitivo alla calendula. Il cosmetico creato appositamente per reidratare la pelle dopo una giornata di sole rendendo la tua abbronzatura più intensa e luminosa.

Inoltre, ogni cambio di stagione, in particolare prima e dopo il periodo estivo è consigliato eseguire il Percorso Spa Lipari Metodo Settimo Senso® , un’esfoliazione profonda agli agrumi di Sicilia con sali marini ed olii essenziali in grado di rimuovere lo strato corneo compatto per mantenere la tua pelle luminosa, morbida e setosa.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

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Gli alimenti naturalmente ricchi di Vitamina D contribuiscono, solo limitatamente, a coprire il fabbisogno giornaliero.

E’ importante assicurarsi un’alimentazione adeguata che comprenda sia

• alimenti di origine animale, ricchi di Vitamina D3,
• alimenti di origine vegetale, ricchi invece di Vitamina D2.

Tra i prodotti animali, senza dubbio, la principale fonte di Vitamina D è l’olio di merluzzo seguita dal pesce grasso.

I pesci che ne contengono di più sono la trota e il salmone: due specie molto diffuse sui banchi delle pescherie e dei supermercati. Altri pesci fonte di questa vitamina sono il pesce spada, lo sgombro ed il tonno^*1.

Meno ricchi, ma comunque da non trascurare sono:

• il tuorlo d’uovo^*1, nelle uova sono inoltre presenti altri nutrienti preziosi come le vitamine A, B6 ed il Ferro;
• alcuni funghi^*1, porcini, gallinacci, funghi dal caratteristico colore giallo comunemente conosciuti con il nome di finferli ed infine gli spugnoli, quest’ultimi da consumarsi solo previa cottura.
• Muesli e cereali^*1 per la colazione.
• Mentre in carni e formaggi la Vitamina D è quasi assente^*1.

Curiosità interessante è che la Vitamina D è termostabile: resiste cioè abbastanza bene al calore, per cui viene difficilmente degradata in seguito alla cottura dei cibi. 

Secondo le stime dell’Istituto superiore di sanità, il 90 per cento del fabbisogno di Vitamina D si ottiene grazie all’esposizione al sole.

Bastano infatti 40 minuti al giorno d’estate in maglietta e pantaloncini corti per farsi una scorta di vitamina D per tutto l’inverno.

E’ fondamentale però proteggere la pelle dai Raggi solari dannosi per la cute con la crema solare viso e corpo SPF 25 Settimo Senso®

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Simona Ferlazzo

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Oltre alle solite precauzioni, come per esempio non utilizzare i solari dell’anno precedente e riapplicare la crema costantemente durante la giornata.

Recenti studi hanno infatti dimostrato come l’alimentazione sia uno dei fattori fondamentali per abbronzarsi in fretta e mantenere l’abbronzatura a lungo, ci sono infatti tantissimi cibi ricchi di Vitamina A che, se assunti nel modo corretto, possono aumentare e stimolare la melanina.

 Ecco i 10 Cibi ricchi di beta-carotene fondamentali per un’Abbronzatura Perfetta!

Carote

La Carota è l’alimento per eccellenza che contiene più Beta-Carotene!

Ricchissime di Vitamina A, le carote si possono mangiare sia crude che cotte.

Radicchio

Il Radicchio è un alimento tipicamente autunnale, ma contiene esattamente la metà di Beta-Carotene e Vitamina A delle carote pur essendo un alimento rosso.

Mangialo anche d’estate, meglio se in un’insalata o insieme ad altre verdure crude.

Albicocche

Oltre ad essere molto buone, le albicocche sono perfette anche per preparare un estratto fatto in casa.

Verdura

La Cicoria e la Lattuga sono delle verdure ricchissime di Vitamina A.

Anche i Broccoli, le Patate,  il Cavolo e il Cavolfiore. La Vitamina A, oltre a stimolare la melanina, aiutano anche a combattere l’invecchiamento cellulare della pelle.

Melone Giallo

Il Melone Giallo è oltre ad essere ricco di Beta-Carotene, è l’alimento perfetto per una merenda estiva.

Puoi mangiarlo da solo oppure unirlo ad altri alimenti per una macedonia oppure un estratto.

Sedano

Il Sedano è una verdura ricca di Vitamina A e Carotenoidi che stimolano la melanina! Si può gustare ovviamente nelle Insalate, ma anche in Centrifugati e Smoothies!

Inoltre il Sedano può essere anche consumato come snack per una merenda leggera e gustosa, magari in abbinato a delle Carote.

Altri alimenti per avere un’ abbronzatura perfetta

Kiwi

I Kiwi, come i Peperoni, le Arance, i Limoni e i Cavoli contengono tantissima Vitamina C.

La Vitamina C aiuta l’abbronzatura e ha notevoli proprietà anti-infiammatorie.

Pomodori

Consumato crudo o cotto, il Pomodoro è l’alimento perfetto per abbronzarsi! È infatti ricchissimo licopene (che è un abbronzante naturale) e di anti-ossidanti.

Ovviamente puoi utilizzarlo anche per preparare delle Centrifughe o per succo di Pomodoro fatto in casa!

Pesche

Le Pesche sono tra i frutti più ricchi di Vitamina C, un elemento che ci aiuta ad abbronzarci in modo sano e uniforme grazie alla sua azione di anti-invecchiamento cellulare.

Mangiale con la buccia, per fare il pieno di vitamine!

Ciliegie

Le Ciliegie sono tra i Frutti Rossi più ricchi di Beta-Carotene, per questo sono perfette per aumentare l’abbronzatura.

A presto

Simona Ferlazzo

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I raggi ultravioletti si possono classificare in:

• Raggi UV-A, hanno effetti ottimi sull’abbronzatura (anche se inferiori agli UV-B) e moderati sul danneggiamento cutaneo in quanto penetrano in profondità nel derma distruggendo capillari, collagene ed elastina, provocando eritemi e danneggiando la pelle, anche a lungo termine.

• Raggi UV-B, hanno una capacità di penetrazione inferiore e non riescono a superare le strutture più superficiali della pelle. Aumentano il rischio di comparsa di tumori cutanei.

• Raggi UV-C, sono particolarmente dannosi per la salute poiché possiedono un alto potere cancerogeno. Fortunatamente, vengono trattenuti dalla fascia di ozono e per questo non hanno effetti particolari sulla pelle.
Il rischio di esposizione a questi raggi aumenta in alta quota.

Effetti benefici dei raggi UV

favoriscono il trofismo e l’accrescimento osseo stimolando la sintesi della vitamina D;
favoriscono la pigmentazione della cute stimolando la produzione di melanina (in verità, questo è un meccanismo di difesa attuato dall’organismo per proteggere le cellule dagli eventuali danni dei raggi UV; tuttavia, oggigiorno, l’abbronzatura è considerata un sinonimo di bellezza e per questo l’imbrunimento della cute è un fattore molto ricercato).

Effetti dannosi, più o meno gravi, dei raggi UV:
tumori della pelle.
macchie solari, rughe o l’eritema solare.

L’eritema altro non è che la classica scottatura che si manifesta con sintomi comuni: rottura di piccoli vasi, bolle, edemi, spellature, fuoriuscita di liquido e invecchiamento cutaneo in genere (cedimenti strutturali, rughe ecc.).

Responsabile di questi effetti è l’ipertermia locale causata dall’assorbimento del calore trasmesso dai raggi UV.

Proteggi la tua pelle con i cosmetici giusti.

CREMA SOLARE VISO E CORPO

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Eppure, se la protezione della pelle non è adeguata al proprio fototipo e ripetuta secondo le indicazioni, le scottature sono prevedibili.

Anche se le temperature sono elevate, succede spesso che, grazie al vento o ai frequenti bagni, il corpo diventi più tollerante al calore, con conseguenti esposizioni prolungate al sole.

Ed ecco che, la sera, ci si ritrova con la pelle tutta rossa e dolorante.

Primo sole

Scottature da sole: perché è importante prevenire

I raggi solari, se assorbiti in quantità moderata, possono essere un importante alleato della nostra salute in quanto apportano una serie benefici per l’organismo:

• sono essenziali per la sintesi della vitamina D (basta stare al sole anche solo 20 minuti al giorno),
• sono utili anche per il trattamento di diverse patologie (come il rachitismo, la psoriasi, l’ittero),
• migliorano, inoltre, il tono dell’umore e l’attività cardiocircolatoria.

Se, però, l’esposizione al sole è eccessivamente prolungata e senza adeguati fattori di protezione, i raggi UV diventano rapidamente dei nemici:

possono lasciare in regalo antiestetiche macchie cutanee, a lungo termine favoriscono l’invecchiamento della pelle e la formazione di rughe

possono anche determinare danni degenerativi a carico degli occhi,

possono causare ustioni alla pelle che, oltre a essere dolorose, rappresentano uno dei principali fattori di rischio per la comparsa di tumori cutanei.

Meglio quindi ricordarsi sempre di proteggere la cute esposta con prodotti solari, scegliendo quelli più adatti al fototipo e ricordandosi di applicarli spesso.

Senza dimenticare di spalmare i solari sul naso, a frequente rischio bruciatura, dietro le orecchie e sui piedi.

Crema solare e Doposole 100% naturale Settimo Senso

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Proteggi la tua pelle dal sole

• I primi giorni di sole, soprattutto per chi ha la carnagione chiara, è consigliabile non esporsi direttamente ai raggi del sole, ci si abbronza anche sotto l’ombrellone;
• Ricordati di evitare le ore più calde(12-15); l’orario migliore è quello dalle 8 alle 11 e dopo le 17;
• Le giornate nuvolose o ventose sono quelle più pericolose in quanto i raggi UV penetrano senza che tu senta alcun fastidio e rischi di ustionarti;

I filtri solari col tempo perdono le loro proprietà per questo motivo è bene rinnovarli di anno in anno

Kit Solari viso e corpo

• La protezione solare consente di prolungare il tempo di esposizione e va applicata 15-30 minuti prima di esporsi al solee riapplicata dopo il bagno.
• Quando ci si espone al sole NON bisogna utilizzare profumi né trucchi che potrebbero provocare macchie sulla pelle;
• E’ meglio NON esporti al sole se assumi farmaci come antiinfiammatori e antibiotici;
• Mangiare alimenti di colore arancione come le carote favorisce la stimolazione di melanina ma non protegge la pelle dai raggi UV.

Kit Abbronzatura perfetta viso e corpo

Spazzola corpo in tampico naturale

Scrub corpo al sale marino

Crema solare SPF 25

Crema solare SPF 50+

Doposole alla calendula

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Il livello di protezione contro i raggi UV di un prodotto solare (SPF – sun protection factor) è espresso con un valore numerico che arriva fino a 50; in linea di massima va utilizzata la protezione media SPF 25 salvo alcuni casi dove è necessario invece, sotto consiglio del dermatologo, utilizzare una protezione alta SPF 50.

Purtroppo l’esposizione al sole senza la giusta protezione può provocare una serie di reazioni della pelle come eritemi, scottature e invecchiamento precoce.

In molti pensano che al sole ci si inizia a scottare solo quando si va al mare ma non è così, già con l’arrivo del primo sole ci si abbronza sul viso e sulle braccia.

Voglio anche dirti che NON è vero che se utilizzi una crema protettiva non ti abbronzi.

Idrata regolarmente la tua pelle e proteggila con un fattore di protezione intermedio ed avrai un’abbronzatura omogenea da far invidia a tutte le tue amiche.

Come si usa la protezione?

La crema con fattore di protezione solare va mischiata con quella da giorno ed utilizzata, quotidianamente, su viso e braccia già dal periodo primaverile.

Per questo ho creato una crema solare con il fattore idratante in modo da utilizzare un’unico prodotto tutte le mattine da marzo/aprile fino ad ottobre.

Kit Solari viso e corpo

Il Kit comprende:

• Crema solare SPF 25
• Crema solare SPF 50+
• Doposole alla calendula

Se ti esponi al sole puoi utilizzarli anche per il corpo.

Comodo per tutta la famiglia.

Proteggi la pelle dalle scottature

Quando si va al mare la protezione solare deve essere applicata nuovamente dopo il bagno, sia sul viso che sul corpo, anche quando si tratta di una formula resistente all’acqua.

L’applicazione dei prodotti solari non deve essere sospesa quando la pelle inizia a colorarsi; una volta applicata la crema protettiva si può applicare sopra un abbronzante.

Per te che sei attenta a cosa applichi sulla tua pelle ho creato il Kit Abbronzatura perfetta da utilizzare già da adesso e poi portare al mare.

Kit Abbronzatura viso e corpo

Il Kit comprende:

• Spazzola corpo in tampico naturale
• Scrub corpo al sale marino
• Crema solare SPF 25
• Crema solare SPF 50+
• Doposole alla calendula

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