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L’arancia รจ sicuramente uno degli agrumi piรน apprezzati e graditi da grandi e piccoli.

Le arance apportano solo 34 kcal per 100 grammi, pertanto sono indicate nei regimi dietetici che richiedono poche calorie.

Per 100 grammi di arancia sono presenti
โœ” 87 grammi di acqua,
โœ” circa 8 grammi di carboidrati,
โœ” 1,6 di fibre,
โœ” 0,7 di proteine 
โœ” pochissimi grassi (0,2 g).

Proprietร  e benefici

Le arance hanno diverse proprietร 
โœ… contengono molta vitamina C, una delle vitamine fondamentali per il nostro organismo;
โœ… aumentano le difese immunitarie;
โœ… prevengono i disturbi cardiovascolari
โœ… svolgono un’azione antistress;
โœ… hanno una forte azione antiossidante esercitata nei confronti dei radicali liberi.

Olio essenziale di Arancio


L’olio essenziale di arancio dolce รจ ricavato da Citrus sinensis dulcis, una pianta della famiglia delle Rutaceae.

Fondamentale in caso di ansia e stress.

Proprietร 
โœ… Antispasmodico ha unโ€™azione rilassante sulla muscolatura e รจ quindi indicato in caso tensione muscolare, in quanto aiuta a superare la stanchezza e lo stress.
โœ… Sedativo aiuta a combattere lโ€™insonnia.
โœ… Digestivo รจ utile in caso di difficoltร  nella digestione, rendendo piรน facile la prevenzione del meteorismo intestinale e della stitichezza. 
โœ… Calmante contrasta i disturbi nervosi, la depressione, ansia e nervosismo.
โœ… Levigante e ringiovanente contrasta la formazione di rughe e smagliature, e aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, specialmente nel caso in cui i segni della ritenzione idrica siano leggeri.

INGREDIENTI
โœ” 4 arance
โœ” 2 finocchi
โœ” 1 cipolla rossa
โœ” 4 datteri (freschi o secchi)
โœ” 1/2 limone (solo il succo)
โœ” sale
โœ” pepe nero

A presto

Simona

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