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L’arancia è sicuramente uno degli agrumi più apprezzati e graditi da grandi e piccoli.

Contiene solo 34 kcal per 100 grammi, pertanto è un frutto indicato nei regimi dietetici che richiedono poche calorie.

Per 100 grammi di arancia sono presenti
✔ 87 grammi di acqua,
✔ circa 8 grammi di carboidrati,
✔ 1,6 di fibre,
✔ 0,7 di proteine 
✔ pochissimi grassi (0,2 g).

arancia frutta idratazione rimodellamento corporeo metodo Settimo Senso® Riccione

Proprietà e benefici dell’arancia

  • contengono molta vitamina C, una delle vitamine fondamentali per il nostro organismo;
  • aumentano le difese immunitarie;
  • prevengono i disturbi cardiovascolari
  • svolgono un’azione antistress;
  • hanno una forte azione antiossidante esercitata nei confronti dei radicali liberi.

Olio essenziale

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L’olio essenziale di arancio dolce è ricavato da Citrus sinensis dulcis, una pianta della famiglia delle Rutaceae.

Fondamentale in caso di ansia e stress.

E’ un’ottimo:

  • antispasmodico ha un’azione rilassante sulla muscolatura e è quindi indicato in caso tensione muscolare, in quanto aiuta a superare la stanchezza e lo stress;
  • sedativo aiuta a combattere l’insonnia;
  • digestivo è utile in caso di difficoltà nella digestione, rendendo più facile la prevenzione del meteorismo intestinale e della stitichezza;
  • calmante contrasta i disturbi nervosi, la depressione, ansia e nervosismo;
  • levigante e ringiovanente contrasta la formazione di rughe e smagliature, e aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, specialmente nel caso in cui i segni della ritenzione idrica siano leggeri.

Ricette sfiziose

Insalata con Arancia e finocchio

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INGREDIENTI
✔ 4 arance
✔ 2 finocchi
✔ 1 cipolla rossa
✔ 4 datteri (freschi o secchi)
✔ 1/2 limone (solo il succo)
sale
pepe nero

Pollo all’arancia

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INGREDIENTI

  • 6 sovracosce di pollo
  • 3 arance bionde
  • farina
  • 1/2 bicchiere di vino bianco
  • sale

A presto

Simona Ferlazzo ideatrice metodo Settimo Senso® Riccione

Simona Ferlazzo

  • Operatore Shiatsu
  • Riflessologo Plantare
  • Operatore Ayurveda
  • Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
  • Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

🌷 Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

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