Circa 6 donne su 10 lamentano problemi di circolazione, ma questo disturbo affligge anche tanti uomini.

Rimedi naturali per Gambe pesanti e cattiva circolazione

Il gonfiore alle gambe non solo una spiacevole sensazione ma può essere un problema visibile, sgradevole dal punto di vista estetico ma soprattutto doloroso e anche molto limitante nella vita quotidiana.

Fiordaliso – il Trattamento corpo drenante metodo Settimo Senso®

Trattamento drenante con impacchi ai sali di Epsom e massaggio con pietre di sale rosa hymalaiano.

Trattamento specifico per gambe gonfie e pesanti per ridurre ritenzione idrica ed effetti edematosi della cellulite.

Gambe pesanti: migliora la circolazione con lo yoga

Praticare lo yoga é un ottimo rimedio per ritrovare benessere e leggerezza.

Alcune posizioni come Viparita Karani (semicapovolta) o Matsyasana (pesce) contribuiscono a migliorare la circolazione, oltre ad essere un toccasana per rilassarti a fine giornata e sciogliere le tensioni… non solo alle gambe!

Asana per gambe pesanti

Siediti a terra, gamba sinistra piegata in dentro e appoggiata a terra con il lato esterno, ginocchio avanti e piede all’esterno del gluteo destro.

Gamba destra piegata con piede a terra, all’esterno del ginocchio sinistro e con dita in avanti.

Busto ruotato a destra, mano destra a terra dietro il corpo, braccio sinistro che ‘avvolge’ ginocchio e coscia destra (ginocchio all’interno del gomito).

Sguardo indietro.

Respira e libera la tensione.

Aumenta poco a poco mentre espiri la torsione del busto, mantenendo i glutei a terra.

Ripeti dall’altra parte.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

The post Gambe Pesanti? Rimedi Naturali Per Migliorare La Circolazione first appeared on Settimo Senso® Riccione.

La camminata veloce è un’attività aerobica molto diffusa sia in Italia che all’estero.

Benefici psicologici della camminata veloce

Migliora dell’umore
Riduce lo stress
Aumenta la fiducia e la stima in sé stessi
Aumenta la vitalità e le energie psicofisiche

Frequenza in base al tipo di allenamento
Poco allenata: inizia con 15/20 minuti al giorno a passo veloce.
Molto allenata: secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) una buona attività fisica giornaliera si stima in circa 10000 passi che sono approssimativamente 7km.

Questo sarà il nostro obiettivo giornaliero.

Per bruciare i grassi la camminata sportiva deve durare dai 30 ai 50 minuti tenendo un ritmo sostenuto.

Inizia in modo graduale ed utilizza anche le braccia, facendole oscillare lungo i fianchi.

Ricorda ci vogliono 21 giorni per creare un’abitudine.

Non mollare!

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

329.6918580

Hai domande?

Contattami!

The post L’elisir per mente e corpo first appeared on Settimo Senso® Riccione.

PROPRIETÀ E BENEFICI DEL MANDARINO

La buccia di mandarino è ricca di limonene, una sostanza antiossidante.

Sempre dalla buccia si ricava l’olio essenziale di mandarino, utilizzato, per esempio, contro la cellulite.

Quanto a nutrienti, il mandarino è molto ricco di vitamina C, ma contiene anche
vitamine del gruppo B,
vitamina A,
vitamina P,
acido folico
minerali tra cui magnesio, potassio, calcio, ferro e bromo, sostanza che favorisce il sonno e il rilassamento.

È facilmente digeribile e, essendo ricco di fibre, aiuta il regolare funzionamento dell’ intestino.

È un buon alleato nella prevenzione delle malattie da raffreddamento e aiuta a proteggere capillari e ossa.

𝚃𝙰𝚁𝚃𝙰𝚁𝙴 𝙳𝙸 𝚂𝙰𝙻𝙼𝙾𝙽𝙴, 𝙵𝙸𝙽𝙾𝙲𝙲𝙷𝙸𝙾 𝙴 𝙼𝙰𝙽𝙳𝙰𝚁𝙸𝙽𝙾

INGREDIENTI per 4 porzioni
150 g di filetto di salmone norvegese fresco senza pelle
6 mandarini (o clementine)
1/2 finocchio
erba cipollina
olio extravergine di oliva
sale
pepe

Con un coltellino affilato pratica un taglio a 2/3 dell’altezza dei mandarini in modo da eliminare la calotta superiore.

Molto delicatamente rimuovi l’interno cercando di conservare il più possibile gli spicchi interi e tagliali a pezzetti.

Taglia il finocchio ed il salmone a tocchetti delle stesse dimensioni del mandarino e raccogli il tutto all’interno di una ciotola.

Aggiungi l’erba cipollina tagliuzzata e condisci con olio, sale e pepe e un po’ del succo dei mandarini filtrato.

Ricetta per merenda veloce e ricca di Vitamina C

𝚂𝚙𝚛𝚎𝚖𝚞𝚝𝚊 𝙼𝚊𝚗𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗𝚘, 𝙻𝚒𝚖𝚘𝚗𝚎 𝚎 𝙼𝚊𝚗𝚐𝚘

Ingredienti per 4 persone
4 mandarini
2 limoni
1 mango
1 cucchiaino di zucchero

Ti sono piaciute queste ricette?

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

329.6918580

Hai domande?

Contattami!

The post Il mandarino e le sue proprietà first appeared on Settimo Senso® Riccione.

La Macrobiotica è un regime alimentare di origine Orientale importato in Occidente dal medico George Oshawa.

L’alimentazione macrobiotica segue l’alternanza delle forze vitali Yin e Yang e propone una visione del cibo come nutriente profondo, dispensatore di energia che varia a seconda degli alimenti che immettiamo nel nostro corpo.

Nella concezione macrobiotica l’uomo è un’unità olistica e il cibo garantisce l’integrità tra mente e corpo.

Alimentazione consapevole

L’ alimentazione Macrobiotica favorisce:
alimenti stagionali
alimenti biologici provenienti quindi da coltivazioni e allevamenti naturali,
il pesce alla carne,
il sale marino naturale, come condimento,.

Cereali, verdure e legumi sono i componenti fondamentali della dieta.

Sono invece esclusi:
alimenti raffinati,
zucchero,
latte e derivati.

Un fattore molto importante rimane sempre la masticazione del cibo, che deve essere lenta, in modo da consentire una corretta digestione.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

329.6918580

Hai domande?

Contattami!

The post Alimentazione Consapevole Le Origini Della Macrobiotica first appeared on Settimo Senso® Riccione.

Stile di vita sano e cosmetici funzionali.

Sai che un cosmetico funzionale contribuisce circa al 50% al risultato finale?

Eh già, il 50% del risultato finale è dato dal cosmetico.

Glutei in forma

Il trattamento effettuato in cabina con il metodo Settimo Senso® ha un gran impatto sia sul drenaggio dei liquidi sia sulla mobilizzazione delle cellule adipose, il cosmetico mantiene questo risultato.

Per questo è fondamentale utilizzare cosmetici funzionali sulle zone critiche del nostro corpo con costanza.

La crema snellente push up è specifica per il trattamento degli inestetismi della cellulite.

Questo prodotto contiene, oltre ad una serie di ingredienti funzionali naturali con azione drenante e riducente, un attivo di ultima generazione, la cui funzione è supportata da diversi test scientifici.

La Lythrum Salicaria è una pianta acquatica europea ricca di componenti che agiscono sul sollevamento dei glutei e sul rimodellamento delle cosce.

Crema snellente push up

PRINCIPI ATTIVI: Sveltine®, Escina, Caffè, Zenzero, Pompelmo, Lavanda, Gotu Kola, Edera.

COME SI USA: Mattina e sera, applicare la crema snellente push up sulle zone del corpo interessate con leggeri massaggi fino a completo assorbimento.

Insistere sulla zona glutei per aumentare l’effetto.

Rimettiti in forma e cambia il tuo stile di vita.

A presto

Simona Ferlazzo

• Operatore Shiatsu
• Riflessologo Plantare
• Operatore Ayurveda
• Estetista specializzata in Rimodellamento corporeo
• Ideatrice del Metodo Settimo Senso®

Settimo Senso® Riccione – Estetica & Rimodellamento corpo

Viale Veneto 162/A – Riccione

329.6918580

Non fai parte della nostra community?

Iscriviti subito Ho un regalo per te

Scarica il report “5 segreti per avere un corpo perfetto”

The post Glutei in forma senza fatica first appeared on Settimo Senso® Riccione.