Combatti i disturbi di ansia e gli attacchi di panico con la respirazione ritmica.
Ansia e attacchi di panico? Eliminali con lo yoga!
Pancia gonfia dopo i pasti?
Il gonfiore addominale è un problema che colpisce molte persone, soprattutto donne, molto fastidioso, a volte doloroso e spesso causa di un disagio psicologico.
Benefici dello yoga: ciclo e dolori premestruali
Lo yoga è un mezzo fantastico e naturale per calmare i dolori associati al ciclo mestruale di cui molte donne soffrono sia nel periodo premestruale che durante il ciclo.
Yoga e mal di schiena
Numerose posizioni rendono più elastica la colonna vertebrale, allungano le vertebre, tonificano e rinforzano i muscoli che sostengono la schiena rispettando l’allineamento della colonna.
Yoga: benefici per corpo e mente
La pratica dello yoga è complementare a tutti i tipi di sport perché permette di migliorare l’equilibrio, la concentrazione oltre all’ elasticità fisica.
La vitamina del Sole ☀
La Vitamina D è fondamentale per il benessere delle ossa e di molte altre parti del nostro corpo, svolge infatti un ruolo essenziale in tante funzioni dell’organismo.
5 benefici della corsa
La corsa apporta numerosi benefici sia sul corpo che sulla mente.
Beach walking
Una lunga passeggiata sul bagnasciuga, rigorosamente a piedi nudi, ha tanti effetti positivi per il nostro equilibrio psicofisico.
L’elisir per mente, corpo e spirito.
I benefici della camminata a passo veloce.
Hai superato i 30 anni?
Inizia a prenderti cura del tuo viso con gli esercizi di ginnastica facciale specifici per il collo.
